Kuzeyde 20 güneyde 10 dakika yeter

Türkiye'nin her bölgesinde yeterli D vitaminini üretebilmek için gerekli olan güneşlenme sürelerinin değişiklik gösterdiğini söyleyen Bahçeşehir Üniversitesi Öğr. Üyesi Berna Aksoy, “Vücudumuz için yeterli D vitamini üretebilmek için saatlerce güneşte kalmamız gerekmez” dedi.

9 Ağustos 2018 Perşembe 07:00
Yaşam Haberleri


Öğle saatlerinde sadece bir kolumuzun 10-15 dakika kadar güneş görmesinin  yeterli olduğunu ifade eden Aksoy  “Güneşlenme süresi ışınların yeryüzüne daha güçlü ulaştığı Ege ve Akdeniz’de 5-10 dakika kadar kısayken, Marmara ve Karadeniz gibi Kuzey bölgelerde ise 15-20 dakika gibi daha uzundur. Cilt bronzlaştıktan sonra ultraviyole ışınları deriyi geçemediği için D vitamini üretimi de düşer. Bronzlaşmak amacıyla saatler ve günler boyunca güneşlenmek zararlıdır” diye konuştu.