3 Aralýk 2019 Salý
Günlük hayatta tükettiklerimizin faydalarý ve zararlarý
Limon suyu, kabak çekirdeði, yoðurt, poðaça ve soda gibi yiyecek içeceklerin faydalarý ve zararlarýný biliyor muyuz? Ýþte çok tüketilen o besinlerin vücuda faydalarý ve zararlarý...
1
/
45
Bu sebeplerden dolayý uzmanlar soda yerine mineralli su içilmesini tavsiye ediyor. Bu bahsettiðimiz etkilerin hepsi meyveli sodalar için de geçerlidir. Sebebi ise yüksek oranda glukoz içermeleridir.
2
/
45
Yoðurt suyu, eklem burkulmalarýnda, kýrýk ve çýkýklarda kiþilerin çok daha hýzlý bir þekilde kendilerini toparlamalarýna olanak verir.
3
/
45
Ýçerdiði yüksek miktardaki kalsiyum ve potasyum, kemik ve diþ saðlýðýna katkýda bulunur. Geliþme çaðýndaki çocuklara ve 40 yaþýný geçenlerin bu suyu içmeleri tavsiye edilir. Vücuttaki zararlý toksinlerin atýlmasýna yardýmcý olur.
4
/
45
Troid bezlerinde oluþan problemlerin tedavicisidir. Vücuda zindelik ve enerji verir.
5
/
45
Kabýzlýk sorununa çözümdür. Sindirim sistemini düzenler. Böbrek taþý düþürme konusunda iyi bir yardýmcýdýr.
6
/
45
YOÐURDUN SUYU DÜZENLÝ TÜKETÝLÝRSE...
Yoðurt suyunu çöpe döküyorsanýz, çok büyük hata yapýyorsunuz. Antikanserojen olan bu mucize suyun faydalarýný öðrenince, içmeyi tercih edeceksiniz.
7
/
45
Yoðurdun içerisinde bulunan bakteriler antikanserojendir. Kanserli hücrelerin oluþumuna engel olan bu suyu þifa niyetine içmelisiniz.
8
/
45
Spor sonrasý ortaya çýkan kas yorgunluðunu giderir. Yoðurt suyu, çocukluk çaðýndaki kemik geliþimini destekler ve boy uzamasýna yardýmcý olur.
9
/
45
Eðer karpuz ya da salatalýða karþý bir alerji durumunuz var ise kabak çekirdeðinden de uzak durmalýsýnýz.
10
/
45
Bu yüzden uzmanlar, tüketirken aþýrýya kaçmamak gerektiðini belirtiyor.
11
/
45
HER GÜN LÝMON SUYU ÝÇERSEK...
Saðlýklý bir sindirim sistemi, saðlýklý bir vücudun temel taþýdýr. Her sabah içeceðiniz ýlýk limonlu su baðýrsak saðlýðýný düzenler ve kolonlarý temizler.
Uyandýðýnýzda aç karna içilen limon suyu bir gün öncekinden çok daha zinde olmanýza yardýmcý olacaktýr.
12
/
45
Bir narenciye meyvesi olarak, limonlar, katarakt ve maküler dejenerasyona karþý koruyucu bir etki oluþturmak için birlikte çalýþan C vitamini ve antioksidanlarla doludur.
Bol bol için çocuklar! Havucun güzel bir alternatifi olabilir bizler için...
13
/
45
Limon suyunu düzenli olarak içtikçe yüzünüzdeki lekelerden kurtulacaksýnýz ayný zamanda var olan kýrýþýklýklarýnýz da azalacak.
Güçlü bir antioksidan kaynaðý olan limon suyu, saðlýklý bir cildin vazgeçilmezi.
14
/
45
Karaciðerinizi mutlu tutmak, genel saðlýðýnýz için yapabileceðiniz en önemli þeylerden biridir ve limon suyu içmeniz karaciðerinizin üst seviyesinde çalýþmasýna yardýmcý olabilir.
Enzim fonksiyonunu artýrarak toksinleri temizlemenin yaný sýra, limonlarda bulunan sitrik asit de zararlý bakterileri yok etmeye yardýmcý olur.
15
/
45
Her gün limon suyu içenler, daha az soðuk algýnlýðýna yakalanýyorlar ve hasta olsalar bile hastalýðýn etkisi çok daha kýsa sürüyor.
Bu, esas olarak viral enfeksiyonlar ve baðýþýklýk sistemi zayýflýklarýna karþý tartýþmasýz savunucu olan C vitamini sayesinde gerçekleþiyor.
Limon da C vitamini yönünden son derece güçlü bir gýda. Yani soðuklar baþlamadan biz suyumuzu içmeye baþlayalým.
16
/
45
Diyet ve yaþam tarzýnýzda saðlýklý, sürdürülebilir deðiþiklikler yaparak kilo vermek istiyorsanýz, limon suyu mükemmel bir eþtir.
Metabolizmayý hýzlandýrmaya yardýmcý olan limonlar, açlýk kusurlarýný azaltma etkisine sahip pektin lifi de içerir.
pH dengesini korur Vücudumuzun pH dengesini korur. Limon suyunun vücudu alkalize eden bir özelliði vardýr.
17
/
45
Birçoðumuz enerjimizi güçlendirmek için güne kahveyle baþlarýz. Ýçtiðimiz kahve bizi 11'e kadar enerjik tutar ve sonrasýnda çöküþ yaþarýz.
Ancak sabah kahvenize ekleyeceðiniz birkaç damla limon suyu bu etkiyi deðiþtirecek ve enerjiniz hiç geri gitmeyecek. Gün boyu uyanýk ve saðlýklý hissedeceðinize emin olabilirsiniz.
18
/
45
SODA BÝLMEDÝÐÝMÝZ BÝR PROBLEME NEDEN OLUYOR
Yemek sonrasý mideyi rahatlatmak için genelde baþ vurduðumuz yöntemlerden biri de soda içmek. Ancak soda bilmediðimiz bir saðlýk problemine sebep oluyor.
19
/
45
Bir deneyde hazýmsýzlýk veya kabýzlýk sorunu olan kiþiler iki gruba ayrýlarak 15 gün boyunca normal su ya da maden suyu içmeleri istenmiþ.
Maden suyu içenlerde her iki sorunda iyileþme belirtileri görülürken normal su içenlerde herhangi bir geliþme olmamýþ.
20
/
45
Sodayý mineralli sudan ayýran þeyler; içerdiði þeker veya glukoz þurubu ve farklý katký maddeleridir.
21
/
45
Ayný zamanda bazý markalarda yer alan diðer mineraller de buna sebep olabilir. Þekerin osmotik etkisinden dolayý da böbrekler daha sýk çalýþýr ve diðer iþlemler az da olsa aksar. Bu sebeplerden dolayý az da olsa böbrek taþýna etkisi vardýr.
22
/
45
Bu glukozun yarattýðý olumsuz etki sadece soda ile sýnýrlý deðil, gazlý ve glukoz içeren tüm içecekler için geçerlidir.
Kilo alýmýný da tetikleyen glikoz obeziteye sebep olur. Sodada þekerden dolayý oluþan fosfor böbrek taþýna sebebiyet verebilir.
23
/
45
Limon suyu, kabak çekirdeði, yoðurt, poðaça ve soda gibi yiyecek içeceklerin faydalarý ve zararlarýný biliyor muyuz?
Ýþte çok tüketilen o besinlerin vücuda faydalarý ve zararlarý...
24
/
45
Fazla maden suyu içtiðinizde þiþkinlik hissedebilirsiniz. Fakat Japon araþtýrmacýlar bu yan etkinin avantaja dönüþtürülebileceði kanýsýnda. Gece boyu aç býrakýlan bir grup kadýndan sabah normal su ya da maden suyu içmeleri istenmiþ.
25
/
45
Ýçeriðindeki glukoz þekerden katbekat daha zararlýdýr. Vücuda giren glukozu karaciðer tanýmadýðý için parçalayamaz. Bunun sonucunda karaciðerde otomatikmen yað olarak depolanýr.
26
/
45
250 ml alan bir büyük bardak suyun 900 ml gaz ürettiði görülmüþ. Bu kadýnlar yemek yememiþ olmalarýna raðmen midelerinin dolu olduðu hissine kapýlmýþ.
Ayrýca bu gaz rahatsýz edici de deðil. Yani midede doluluk hissi yarattýðý için aþýrý yemeyi önlemede çözüm olarak kullanýlabilir.
27
/
45
Bu konuda uyarýda bulunan uzmanlar, alerjik reaksiyona sebep olabileceðini söylüyorlar.
28
/
45
En büyük zararlarýnýn arasýnda kýsýrlýk bulunuyor.
29
/
45
Kabak çekirdeði aþýrý ve bilinçsiz tüketildiði zaman kiþilerde kilo sorununa neden olabiliyor.
30
/
45
Cilt saðlýðýnýzý düþünüyorsanýz fazla tüketmemenizde fayda var.
31
/
45
Kabak çekirdeðinin ilaçlarla alýnmasý ile ilgili net bir bilgi olmasa da genellikle tavsiye edilmiyor.
Herhangi bir yan etki oluþturabileceði için ilaçlar ile birlikte kabak çekirdeði tüketmemeniz daha iyi olacaktýr.
32
/
45
Kabak çekirdeði kalori yönünden zengin bir besin türü olduðu için çok fazla tüketilmesi halinde ishale yol açabiliyor.
33
/
45
Bol miktarda tuz içerdiði için aþýrý tüketimi ciltte sivilce sorunlarý yaratabilir.
34
/
45
Çok fazla tüketildiði zaman ishale de neden olabiliyor.
35
/
45
Tuz ve sodyum oraný oldukça yüksektir.
36
/
45
Kabak çekirdeðinin en büyük zararlarýndan birisi de çok tüketim ile birlikte kýsýrlýða neden olmasý.
Zaman içinde kýsýrlýk vb. ciddi kronik hastalýklardan muzdarip olmak istemiyorsanýz kabak çekirdeðinden uzak durmanýz etkili olabilir.
37
/
45
KABAK ÇEKÝRDEÐÝ KISIRLIÐA NEDEN OLUYOR
Bu zamana kadar belkide kabak çekirdeðinin hep faydalarýndan bahsedildi ama ne yazýk ki insan saðlýðý için birçok yan etkisi de bulunuyor.
38
/
45
Sindirim sisteminde sorunlar yaþamak istemiyorsanýz fazla kabak çekirdeði tüketiminden uzak durmalýsýnýz.
39
/
45
Ýlerleyen zamanlarda kýsýrlýk gibi kronik hastalýklara yakalanmak istemiyorsanýz tüketmekten kaçýnýn.
40
/
45
HER SABAH POÐAÇA YÝYENLER DÝKKAt!
Özellikle þeker oraný yüksek poðaça, börek, çikolata ve gazlý içecekler insülin direncini artýrýyor ve sivilce oluþumuna sebep oluyor.
41
/
45
Sivilce tedavisinde öncelikle hastaya sabýrlý olmasý gerektiði ve tedavinin düzenli olarak kullanýlmasýnýn öneminden bahsedilmelidir.
Sivilceyle oynamak, sýkmaya çalýþmak en önemli yanlýþlardan biridir. Bu þekilde hem yeni sivilce oluþumu artabilir hem de yeni sivilceler oluþabilir.
42
/
45
Herkes pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister. Sabah uyandýðýnýzda yüzünüzde çýkan bir sivilce tüm gün canýnýzý sýkabilir.
Birçok faktör sivilce oluþumunu etkileyebilir. Sivilce özellikle ergenlik çaðýndaki gençlerin korkulu rüyasý...
43
/
45
Evde kullanýlan sirke, maden suyu ve limon gibi ürünler bilinçsiz bir þekilde kullanýldýðýnda yanýk, iz ve leke yapabilir.
Tedavi sivilcenin þiddetine göre yapýlmalýdýr. Herkesin mutlaka, cilt tipine uygun yýkama jeli, nemlendirici ve güneþ kremi kullanma alýþkanlýðý olmalýdýr.
Cilt çok yaðlý diye sýk sýk cilt yýkamak doðru deðildir. Hafif þiddetli sivilcede, topikal dediðimiz sürme ilaçlar kullanýlýr. Orta ve aðýr þiddetli sivilcede ise sistemik antibiyotikler ve akne tedavisinde kullanýlan bazý haplar faydalý olabilir. Çok fazla sayýda siyah nokta varsa mekanik temizlik doktor tarafýndan yapýlmalýdýr.
44
/
45
Özellikle kadýnlarýn bel bölgesindeki yaðlanma, geçmeyen sivilce, çene bölgesinde kýllanma artýþý ve erkek tipi saç dökülmesi varsa yumurtalýklardaki kistin habercisi olabilir Hamilelik döneminde bazý kiþilerde sivilce oluþumu artabilmektedir.
Özellikle þeker oraný yüksek poðaça, börek, çikolata ve gazlý içecekler insülin direncini artýrarak sivilce oluþumunu arttýrabilir.
45
/
45
