29 Haziran 2019 Cumartesi
Kemikleri güçlendiren 14 besin! Peki nelerden uzak durmalıyız?
Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi de yakından ilgilendiriyor. Kalsiyum, D-vitamini, K-vitamini, fosfor ve magnezyumdan zengin gıdalar kemik gelişimini ve sağlığını olumlu etkilediğini dile getiren Dr. Burak Önvural, 'İlk başta hepimizin aklına süt, yoğurt ve peynir üçlüsü gelmektedir ancak kemik için yararlı gıdaları bunlarla sınırlamak tabi ki mümkün değildir' diyor. Önvural, kemik sağlığına iyi gelen besinleri sıraladı...