İmsak Kalan04:53:24
İSTANBUL 29°C / 22°C
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Aksaray
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Ardahan
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bartın
  • Batman
  • Bayburt
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Düzce
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Iğdır
  • Isparta
  • İstanbul
  • İzmir
  • K.Maraş
  • Karabük
  • Karaman
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırıkkale
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kilis
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Mardin
  • Mersin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Osmaniye
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Şanlıurfa
  • Şırnak
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Uşak
  • Van
  • Yalova
  • Yozgat
  • Zonguldak
ALTIN
4335.82
DOLAR
40,405
EURO
47,054
ALTIN
4335.82
DOLAR
40,405
  • Gece modu
    Gündüz modu
  • Anasayfa
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Son Dakika
  • Yazarlar
  • Güncel
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Canlı Skor
  • Açık Görüş
  • Savunma
  • Sosyal Güvenlik
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Kültür Sanat
  • Otomobil
  • Diğer
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
  • İletişim Ve Künye
  • Haberler
  • >
  • Foto Galeri

FOTO GALERİ

29 Haziran 2019 Cumartesi

Kemikleri güçlendiren 14 besin! Peki nelerden uzak durmalıyız?

Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi de yakından ilgilendiriyor. Kalsiyum, D-vitamini, K-vitamini, fosfor ve magnezyumdan zengin gıdalar kemik gelişimini ve sağlığını olumlu etkilediğini dile getiren Dr. Burak Önvural, 'İlk başta hepimizin aklına süt, yoğurt ve peynir üçlüsü gelmektedir ancak kemik için yararlı gıdaları bunlarla sınırlamak tabi ki mümkün değildir' diyor. Önvural, kemik sağlığına iyi gelen besinleri sıraladı...

1
/
21

Ton gibi eti ve yağı yüksek balıklar

2
/
21

Greyfurt

3
/
21

Ispanak

4
/
21

Bamya

5
/
21

Portakal

6
/
21

Çay

7
/
21

Brüksel lahanası

8
/
21

Enginar

9
/
21

Domates

10
/
21

Muz

11
/
21

Brokoli

12
/
21

Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi de yakından ilgilendiriyor.

13
/
21

Önvural, kemik sağlığına iyi gelen besinleri sıraladı:

14
/
21

Kalsiyum, D-vitamini, K-vitamini, fosfor ve magnezyumdan zengin gıdalar kemik gelişimini ve sağlığını olumlu etkilediğini dile getiren Dr. Burak Önvural, 'İlk başta hepimizin aklına süt, yoğurt ve peynir üçlüsü gelmektedir ancak kemik için yararlı gıdaları bunlarla sınırlamak tabi ki mümkün değildir' diyor.

15
/
21

Sardalya

16
/
21

Somon

17
/
21

Kuru üzüm

18
/
21

Yeşil ve kırmızı biber

19
/
21

Kemik sağlığı için asla tüketilmemesi gereken içecekler:

Sigara

20
/
21

Gazlı içecek ve alkol

21
/
21

Kahve

(CNN)

  • © 2025 Star.com.tr
  • İletişim Ve Künye
  • Bilgi Toplum Hizmetleri
Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.
Kapat