Ünlü komedyen Şahan Gökbakar, 5 ayda 28 kilo verdiğini ve bunu ketojenik diyet ile başardığını açıkladı.
1
/
12
Karbonhidrattaki bu azalma, vücudunuzu ketoz adı verilen bir metabolik duruma getirir. Bu metabolik fazda, vücudunuz enerji için yağ yakma konusunda inanılmaz derecede istekli hale gelmektedir.
2
/
12
3
/
12
'Son dönemlerde en çok duyduğum şey 'zayıflamışsınız' ve beraberinde gelen birçok soru... Kısa bir bilgilendirme yapayım. Her hangi bir operasyon geçirmedim mide ile ilgili, tamamen yeme içme değişikliği yaptım... Geçen Kasım ayı itibariyle 'Ketojenik beslenme' uyguladım...
Nedir Ketojenik beslenme, internetten araştırırsınız... Toplamda 27-28 kilo verdim 5-6 ay gibi bir sürede... Fazla kasmadan devam edip, biraz daha vereceğim... Azim, kararlılık ve irade dilerim tüm kilo vermek isteyenlere...'
4
/
12
Ünlü komedyen Şahan Gökbakar, 5 ayda 28 kilo verdiğini ve bunu ketojenik diyet ile başardığını açıkladı.
5
/
12
Ünlü komedyen Şahan Gökbakar da 5 ayda 28 kilo verdiğini ve bunu ketojenik diyet ile başardığını açıkladı.
5 ayda 28 kilo veren ünlü komedyen Şahan Gökbakar, kendisine en çok sorulan soruya Instagram sayfasında yanıt verdi:
6
/
12
Ketojenik diyet, son dönemin en popüler diyetlerinden. Şahan Gökbakar'ın da zayıflamasında büyük etkisi olduğunu açıkladığı ketojenik diyet herkesin merak konusu oldu. Hollywood yıldızlarından sonra Türk ünlülerin de dikkatini çeken ketojenik diyet, sağlıklı kilo vermede oldukça etkili.
7
/
12
Aynı zamanda vücut yağı karaciğerde, beyne enerji sağlayabilen ketonlar haline getirmeye başlar.
8
/
12
9
/
12
Ketojenik diyet nedir?
Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı diyetlerle birçok yönden ortak noktaları olan çok düşük karbonhidrat içeren fakat yüksek yağ barındıran bir diyet olarak tanımlanmaktadır.
10
/
12
(Yenisafak)
11
/
12
Bu diyet çeşidi karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve bu kesintiyi yağ ile değiştirmeyi amaçlar.
