Badem uykulu hissetmenize neden oluyor

Badem yedikten hemen sonra uyuma ihtiyacı hissetmiş olabilirsiniz. Bunun sebebi bademin içindeki 'uyku hormonu' olarak da adlandırılan melatonindir.

Bademde triptofan denilen bir amino asit bulunur. Bu amino asit "uyku hormonu" olarak da adlandırılan melatonin üretir.

Ek olarak bademde kas gerilimini azaltan magnezyum bol miktarda bulunur ve bu da yorgun hissetmenize neden olabilir.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.