Her gün 1 saatlik yürüyüş ömrü uzatıyor!

ABD’nin Ulusal Kanser Enstitüsü sağlık ekibi, 40 yaş üstü 650 bin Amerikalının sıradan bir gün ve ömür uzunluğu ile ilgili son 10 yılın bilgilerini analiz etti. Araştırmaya alınanların 82 bini, bu süreçte yaşlılık veya hastalıktan öldü.

Ölenler arasında, düzenli olarak hafta sonları ve boş zamanında egzersiz yapan insanların önemli ölçüde daha az olduğu tespit edildi. Bilim adamlarına göre ABD Sağlık Bakanlığı ve sosyal kurumlar tarafından önerilen fiziksel aktivitenin haftalık normuna (2,5 saat) dikkat eden Amerikalılar, ortalama 3,4 yıl daha uzun yaşıyor.