Kilo aldýrýr korkusuyla rafa kaldýrdýðýnýz çikolatalarý gönül rahatlýðýyla yiyin. Fark Etmeden Diyet’in ‘çikolata’ versiyonuyla keyiften mahrum kalmadan zayýflayacaksýnýz.
ÇÝKOLATA kilo aldýrdýðýna ve baðýmlýlýk yaptýrdýðýna inanýlan bir baþtan çýkarýcý bir tat. Zayýflama hikayelerine de baktýðýnýzda kilo problemi yaþayan birçok kiþinin de en büyük engeli çikolataya dur diyememek. Sonuç olarak verilemeyen, hatta az kilo verildikten sonra çikolata krizi ile hýzla geri alýnan kilolar... Streste ve sýkýldýðýnýzda sarýldýðýnýz; güzel ve özel günlerde masalarýn baþtacý olan, sohbet ederken bile kahvelerinizin yanýnda mutlaka çikolata içerikli bir yiyecek sizi mutlu eder. Bu çikolata, çikolatalý kurabiye, çikolatalý pasta ve çikolatalý gofret þeklinde her an karþýnýza çýkabilir. Durum böyle olunca da çikolata, vazgeçilemeyen, dayanýlamayan hatta sýk aranan lezzet olarak hayallerinizi bile süsler.Baktýðýnýzda çikolatanýn onlarca çeþidi ve her damaða göre aromasý var. Fýndýklý, Antep fýstýklý, krokanlý, bitter, acýlý, gurme lezzetleri barýndýran baharatlý ve beyaz çikolata...
Ýþte bu dayanýlmaz zevk veren çikolata türleri ile diyet yapmanýn da her zaman imkansýz olduðu aklýmýza sürekli kazýnmýþ bir bilgidir. Beslenme Uzmaný olarak bildiðiniz ‘çikolata ile diyet yapýlamaz’ efsanesine ‘hayýr, çokta düzenli ve güzel kilo verdirir’ diyeceðim. Fark Etmeden Diyet’in ‘Çikolatalý’ versiyonuyla keyifle kilo verebilirsiniz.
Tatlý tatlý haftada 1 kilo vermek mümkün
Kahvaltý:
-1 ince dilim beyaz peynir 81 ince dilim karýþýk tahýllý ekmeði 84 tam taze veya kuru ceviz içi 8Bol domates dilimleri 8taze nane yapraklarý üzerine 1 yemek kaþýðý saf zeytinyaðý eklenmiþ
Ara:
-1 su bardaðý süt
Öðle:
-1 kase eriþte veya pirinç ile hazýrlanmýþ çorba 81 küçük tabak kuþbaþý et veya tavuk sote yemek 81 ince dilim karýþýk tahýllý ekmek 8Bol domates dilimleri, taze nane yapraklarý üzerine 1 yemek kaþýðý saf zeytinyaðý eklenmiþ
Ýkindi:
-4 parça Antep fýstýklý çikolata
Akþam:
-100 gram zeytinyaðý ve kekik ile marine edilmiþ fýrýnda piþirilmiþ hindi eti
-1 ince dilim karýþýk tahýllý ekmek 8Bol domates dilimleri, taze nane yapraklarý üzerine 1 yemek kaþýðý saf zeytinyaðý eklenmiþ
Ara: -1 portakal
