Kilo aldırır korkusuyla rafa kaldırdığınız çikolataları gönül rahatlığıyla yiyin. Fark Etmeden Diyet’in ‘çikolata’ versiyonuyla keyiften mahrum kalmadan zayıflayacaksınız.
ÇİKOLATA kilo aldırdığına ve bağımlılık yaptırdığına inanılan bir baştan çıkarıcı bir tat. Zayıflama hikayelerine de baktığınızda kilo problemi yaşayan birçok kişinin de en büyük engeli çikolataya dur diyememek. Sonuç olarak verilemeyen, hatta az kilo verildikten sonra çikolata krizi ile hızla geri alınan kilolar... Streste ve sıkıldığınızda sarıldığınız; güzel ve özel günlerde masaların baştacı olan, sohbet ederken bile kahvelerinizin yanında mutlaka çikolata içerikli bir yiyecek sizi mutlu eder. Bu çikolata, çikolatalı kurabiye, çikolatalı pasta ve çikolatalı gofret şeklinde her an karşınıza çıkabilir. Durum böyle olunca da çikolata, vazgeçilemeyen, dayanılamayan hatta sık aranan lezzet olarak hayallerinizi bile süsler.Baktığınızda çikolatanın onlarca çeşidi ve her damağa göre aroması var. Fındıklı, Antep fıstıklı, krokanlı, bitter, acılı, gurme lezzetleri barındıran baharatlı ve beyaz çikolata...
İşte bu dayanılmaz zevk veren çikolata türleri ile diyet yapmanın da her zaman imkansız olduğu aklımıza sürekli kazınmış bir bilgidir. Beslenme Uzmanı olarak bildiğiniz ‘çikolata ile diyet yapılamaz’ efsanesine ‘hayır, çokta düzenli ve güzel kilo verdirir’ diyeceğim. Fark Etmeden Diyet’in ‘Çikolatalı’ versiyonuyla keyifle kilo verebilirsiniz.
Tatlı tatlı haftada 1 kilo vermek mümkün
Kahvaltı:
-1 ince dilim beyaz peynir 81 ince dilim karışık tahıllı ekmeği 84 tam taze veya kuru ceviz içi 8Bol domates dilimleri 8taze nane yaprakları üzerine 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı eklenmiş
Ara:
-1 su bardağı süt
Öğle:
-1 kase erişte veya pirinç ile hazırlanmış çorba 81 küçük tabak kuşbaşı et veya tavuk sote yemek 81 ince dilim karışık tahıllı ekmek 8Bol domates dilimleri, taze nane yaprakları üzerine 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı eklenmiş
İkindi:
-4 parça Antep fıstıklı çikolata
Akşam:
-100 gram zeytinyağı ve kekik ile marine edilmiş fırında pişirilmiş hindi eti
-1 ince dilim karışık tahıllı ekmek 8Bol domates dilimleri, taze nane yaprakları üzerine 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı eklenmiş
Ara: -1 portakal
