Gençleþtirici, cinsel gücü artýrýcý etkisi olduðu öne sürülen bitkisel karýþýmlar yerine doðal besinlere yönelmek en doðrusu.
Zayýflama ve estetik sadece kadýnlara yönelik bir deðiþim deðil. Erkeklerde son yýllarda fit, daha canlý bir cilt ve cinsel performansýn artmasýný saðlayacak yaþamý doðal olarak tercih edecek beslenme önerilerine ilgi duyuyor. Ýþte beslenmede iþinize yarayacak küçük sýrlar...
- Havuç: Cildin pH dengesini asidik yaparak cilde parlaklýk kazandýrýr. A vitamini ciltte tenin pigment denetimini saðlar. Salatalara rendeleyebilir, yemeklere koyabilir veya etlerin yanýna hafif buharda piþirip servis yapabilirsiniz.
- Böðürtlen: çilek ve yaban mersini: Bu 3 antioksidan içeriði yüksek olan taze meyveyi az yaðlý yoðurtla yemek cinsel performansý arttýrdýðý gibi parlak bir cilt için de zemin hazýrlar.
- Somon ve istiridye: Omega 3 içeriði yüksek somon ve afrodizyak istiridye hem cilt hem de cinsel performansýn artmasýnda oldukça etkili saðlýklý hayvansal kaynaklý besinlerdir. Haftada en az 3 kez bu besinlerden yemek cinsel hayatý harekete geçirir.
- Zeytinyaðý: Cilde E vitamini veren en iyi kaynaktýr. Zeytinyaðýný kahvaltýna 1 yemek kaþýðý peynire eklemek veya taze sebzelerin üzerine koymak veya salatalara 1’er yemek kaþýðý zeytinyaðý ile servis yapmak cildi parlatýr.
- Tam buðday ekmeði: kaslarýn ana enerji yakýtý olan tam buðday ekmeði metabolizmanýn düzenlenmesinde görevli birçok vitamini ve minerali saðlamaktadýr. Her öðünde en az 1 en fazla 2 dilim yemeklerinizin yanýnda tüketmeniz cinsel hayatýnýzýn da renkli devam etmesini saðlayacak yararlý bitkisel kimyasallarý da içermektedir.
- Süt: Cildin hücre yenilemesinde yardýmcý olacak sütü her gün 2 su bardaðýný geçmeyecek þekilde içmek gerekir. Eðer süte vanilya ekleyerek tatlandýrýrsanýz afrodizyak etkisinden de faydalanýrsýnýz.
- Yeþil çay: Ýçindeki kateþinler metabolizmayý olumlu yönde etkilerken antioksidanlar ciltte oluþan zararlý bileþenlerle savaþ açarak cildi korur.
