Mevsimine özel farklý meyve ve sebze sularý ile hazýrlanabilecek kombinasyonlarý sadece vücudun su ve vitamin ihtiyacýný karþýlamakla kalmaz,baðýþýklýk sistemini de güçlendirir. Havalardaki ani deðiþimle birlikte soðuk algýnlýðý ve grip için en savunmasýz döneme girdik. Baðýþýklýk sistemini harekete geçiren 5 kýrmýzý meyve ve sebzeyle hastalýklara kalkan açýn.
-Kýrmýzý Pancar: Baðýþýklýk sistemini güçlendirip kan yapýmýný destek veren pancar mangan ve potasyum için de çok iyi bir kaynaktýr. Diyet lifi, C vitamini, demir, bakýr ve fosfor içeriði de yoðundur. Bu zengin besleyiciliði sayesinde kalp saðlýðý için vazgeçilmezdir. Ayrýca gebelikte artan folat ihtiyacýný da karþýlar.
-Domates: Vücut yaþlanmasýnýn önüne geçebilen domates DNA çevresinde koruyucu çember etkisi yaratarak hücre yenilenmesinin devamlýlýðýný saðlar. C, A ve K vitaminlerinden çok zengin, potasyum, mangan, krom, lif ve B vitami için iyi bir kaynak olan domates, B6, folat, bakýr, niasin, B2 vitamini, magnezyum, demir, pantotenik asit ve E vitamini de içerir. Domates erkekler için prostat saðlýðýna faydalýdýr.
-Kýrmýzý üzüm: Buruk ve tatlý aromayý veren renklendirici bileþikler arttýkça kalp-damar saðlýðý için daha da faydalý bir iksir haline gelir. Tansiyonun dengelenmesinde, kan akýþ trafiðinin koordinasyonunda yardýmcýdýr. Kadýnlarda hormonal balans ayarý saðlayabilen, tümor geliþimini önleyebilen, doku yapýmý ve modellemesinde etkili, kan temizleyici olan üzümün kýrmýzý ve büyük çekirdeksi tercih edilebilir.
-Çilek: Yüksek koruyuculuk potansiyeline sahip antioksidanlarla dokularýn oksijen hasarýna karþý korunmasýnda etkili, kýrmýzý rengi saðlayan içeriði ile hücre saðlýðýný korur, kötü hücrelerin geliþiminin önüne geçebilir.
-Nar: Baþta kalp saðlýðý olmak üzere, hücre hasarý ve doku yýkýmý ile mücadelede vücudun koruyucu kalesi gibidir. Cilt güzelliði, hücre saðlýðý için milenyumun meyvesi olarak bakýlan nar metabolizmada serbest halde dolaþan zararlý molekülleri uzaklaþtýrýr.
