Saðlýk üzerinde sayýsýz faydasý olan balý her gün düzenli yemeyi alýþkanlýk haline getirin. Bu mucizevi besini her sabah iki tatlý kaþýðý tüketmek sýk görülen hastalýklardan koruyor.
Bal doðanýn bize sunduðu güç ve enerji veren en etkili besindir diyebilirim. Ýþte bu mucizevi deðiþimi vücuda zindelik, güç ve doðal enerji veren en büyük sýr olarak tanýmlayabilirim.
Öksürüðe karþý bire bir
Bal akýþkan kývamý nedeniyle aðýz ve boðaz boþluðunda ince bir tabaka býrakarak içinde bulunan özel bileþenlerin kolayca boðaza yapýþmasýný saðlayarak etkisini gösterir. Öksürük ve boðaz tahriþinde günde 3 kere 1 su bardaðý sýcak sütün içine 1 yemek kaþýðý balý ekleyip karýþtýrýp içmek yeterlidir.
Mide sorunlarýndan korur
Araþtýrmalarda balýn, mideyi kaplayarak spazmlarý rahatlattýðý ve gastrointestinal sistem üzerinde düzenleyici etki gösterdiði belirtilmiþtir. Mide problemi yaþayanlar 1 su bardaðý ýlýk suya 1 yemek kaþýðý bal, 1 tatlý kaþýðý zeytinyaðý ve 1 çay kaþýðý öðütülmüþ çörek otu ile karýþtýrarak içmeleri yeterlidir.
Spor sýrasýnda enerji verir
Bal, vitamin, mineral, aminoasit ve enzimler gibi pek çok yaþamsal faktörleri içerir. Temel karbonhidratlarýn kaynaðýdýr. Bal, bir yemek kaþýðýnda 64 cal enerji saðlayarak kaslar için yakýt görevi yapmaktadýr. Amerika’daki Memphis Üniversitesi’nin Spor Beslenme Laboratuarý egzersiz öncesi, sindirim için balýn en efektif karbonhidrat olduðunu tespit etmiþtir.
Kan þekerini dengeler
Kan þekerine diðer karbonhidrat kaynaklarýna nazaran daha ýlýmlý etkisi vardýr. Pantothenik asit gibi vitaminler, kalsiyum, bakýr, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum ve çinko gibi mineraller içerir. Bal diðer besinlerin vücutta daha kolay sindirilir.
