Bilinçsiz diyetlerle kýsa sürede hýzlý kilo vermek, özellikle ergenlik dönemindeki genç kýzlarda anoreksiya ve bulimia ölümcül hastalýklara davetiye çýkarýyor.
BÝR insanýn saðlýklý zayýflamasý için ideal olan haftada en fazla 1 kilodur. Ancak bilinçsiz diyetler sonucu hýzlý kilo verenlerde görülen saðlýk sorunlarý ve ölüm oranlarý birçok ülkede artýþ gösteriyor. Türkiye için bir rakam vermek mümkün olmamakla birlikte, geliþmiþ ülkelerdeki her 100 kiþiden 30’u zayýflamaya çalýþmakta ancak baþarý oranlarý son derece düþük. Bu durum kiþide beden memnuniyetsizliði, kendine olan güvende kayýplar, kendinden nefret veya suçluluk geliþmesine neden olmakta ve yeme bozukluðu gibi sonuçlar doðurmakta. Bu davranýþ bozukluklarý yaþamý tehdit eden saðlýk sorunlarý oluþturur ve bu hastalýklardan kurtulmak oldukça zordur. Günümüzde, özellikle genç kýzlarda anoreksiya ve bulimia olarak bilinen yeme bozukluklarýndan ölümler giderek yaygýnlaþýyor.
Kaybedilen aðýrlýk yað mý su mu?
araþtýrmalar kýsa sürede aðýrlýk kaybetmek için yapýlan çok düþük enerjili diyetlerin yað kaybýnýn yaný sýra, kas kaybýný da arttýrdýðýný gösterir. Eðer yapýlan diyetin yapýsý vücudun ihtiyacý olan besin öðelerini (karbonhidrat, protein, yað, vitamin ve mineraller) karþýlamýyorsa, vücut gerekli olan enerjiyi farklý yollardan elde etmeye baþlar. Ve beklenen mucize gerçekleþir. Tartýya çýktýðýnýzda aðýrlýðýnýzda hýzlý bir düþüþ baþlamýþ. Acaba kaybettiðiniz aðýrlýk yaðlar mý? Bilimsel çalýþmalar diyor ki; vücut 1 gr protein kaybettiðinde beraberinde 2.7 gr kadar su kaybeder. Yani mucize diyetiniz aslýnda vücudunuzda kas kaybýna neden olmuþtur ve beraberinde su kaybetmiþsinizdir. Yani bunun anlamý þudur ki; aslýnda yaðlarýnýz hala sizinle beraberdir. Ayrýca
10 kilo fazlasý olanla 40 kilo fazlasý olan kiþinin diyet programý ayný olamaz. Diyet kiþiye özeldir.
