Aþk; uygun zamanda, doðru kiþiye ve karþýlýklý olduðunda baþýmýza gelebilecek en güzel þey. Bu tür bir aþk insana hayýr getirir, mutlu mesut eder, psikolojik olarak kiþiyi büyütür. Ama aþk uygun olmayan bir kiþiye veya kavuþmanýn imkânsýz/maliyetli olduðu bir þekilde gelirse, kiþiye büyük acýlar, derin çýkmazlar hatta gündelik hayatta rezaletler getirebilir.
Âþýk olmak, istenenden çok içine düþülen bir durumdur. Bu anlamda aþk bir kaza gibidir. Bu sebeple de uygunsuz ve kavuþmasý imkânsýz aþklara düþebiliriz. Evliyken baþka birine âþýk olmak, evli birine âþýk olmak, sizin ulaþamayacaðýnýz birine âþýk olmak, sürekli yeni aþklar arayan birine âþýk olmak, bir psikopata âþýk olmak, yaþam biçimi açýsýndan bizden acayip uzak birine âþýk olmak uygunsuz ve imkânsýz aþklara sebep olabilir.
Uygunsuz ve imkânsýz bir aþk içine düþen kiþi bir girdaba çekilmiþ gibi olur. Acý çeker. Umutsuzca dolanýr. Ya da kiþi eyleme geçerse piþmanlýk ve rezalet içeren yaþantýlara sebep olabilir. Çoðu kiþi bu halden çýkamaz veya çýkmak istemez. Ýbn Hazm bu durumu þöyle anlatýr: “Aþk öyle bir hastalýktýr ki hasta iyileþmek istemez.”
Uygunsuz ve imkânsýz bir aþkýn içine girmiþseniz ve bu halden çýkmak istiyorsanýz, iþiniz zor ama çýkýþ yolu mümkün. Bu kiþilere 9 önerim var. Bunlar; aþký bitirme kararý almak, Güvercin Gerdanlýðý kitabýný okumak, âþýk olunan kiþiden fiziksel olarak uzaklaþmak, aþkýn bitiminin bir süreç olduðunu bilmek, yaþadýðýnýz aþkla ilgili zihinsel bir hikâye yazabilmek, âþýk olunan kiþi ve yaþantýlarla ilgili zihinsel uðraþýlarý bir kenara býrakmak, iþine dönüp mesleki uðraþýlara dalmak, fiziksel aktivitelerde bulunmak ve ayrýlma birleþme paterninden uzak durmak þeklindedir. Þimdi bu 9 önerimi sizin için tek tek açýklamaya çalýþayým.
1- Aþký bitirme kararý almak:Aþk duygular üzerinden yaþanýyor. Aþk da bir bilme þekli olmasýna raðmen, aþk döneminde rasyonel akýl büyük oranda devre dýþý kalýr. Aþk halinden çýkma kararý almak, her þeyi çözmese bile, beyne format atarak ilk adým olarak iþe yarayabilir. Oruç tutmaya niyet ettiðimizde nasýl beynimiz yeme içmenin mümkün olmadýðýný anlayýp, kendini ezana göre formatlýyorsa, net bir karar da benzer bir fonksiyon görebilir.
2- Güvercin Gerdanlýðý kitabýný okumak:Ýbn Hazm’ýn Endülüs’te yaþanan gerçek aþk öykülerini anlatan kitabýný okumak, aþk hakkýnda bilgi ve farkýndalýk saðlayabilir. Bu kitabý okumanýn iki fonksiyonu var. Birincisi aþkýn doðasýný anlamaya yardýmcý olur. Çünkü kitapta aþkýn insaný yücelten hem de bedbaht eden yönleri eþ zamanlý anlatýlmýþ. Ýkincisi ise benzer derde duçar olanýn sadece kendisi deðil, baþkalarýnýn da olduðunu anlamayý saðlar. Baþkalarýnýn deneyimlerini bilmek bize yol gösterir.
3- Âþýk olan kiþiden fiziksel olarak uzaklaþmak:Fiziksel yakýnlýk aþkýn oluþumunda önemle etkenlerden biri. Fiziksel uzaklýk ise aþk halini azaltýyor. “Gözden ýrak olan, gönülden de ýrak olur” boþuna denmemiþ. Âþýk olunan kiþiyi tekrar tekrar görmek, kiþide aþk ile ilgili zihinsel devrelerin yanýp tutuþmasýna sebep olur. Hele karþýdaki kiþide de aþk acýsý varsa, “Ayna nöron” etkisiyle birbirlerine acý aktarýmý oluþur. Bu durumda da aþk kendini tazeler durur.
4- Aþkýn bitiminin bir süreç olduðunu bilmek:Aþk hali aniden kaybolan bir hal deðil, aksine yavaþ yavaþ azalan bir þeydir. Aþka aniden girilebilir ama aniden çýkýlmaz. Aþk ancak bir “Yas süreci” yaþanarak, yavaþ yavaþ azalýr. Süreçte duygusal yükselmeler ve iniþler olabilir. Fýrtýna ve sakinlik dönemleri olabilir. Ama sonunda bitebilir. Bu bakýþ acýsý bir süreç yönetme bilinci oluþturarak kiþiyi dayanýklý kýlar.
Diðer beþ önerimi açýklamaya önümüzdeki yazýda devam edeceðim.
