Kas kütlesini artýran steroidler, pek çok saðlýk sorununu gündeme getirdi. Bu haplar kadýnlarda kalýcý ses kalýnlaþmasý gibi birtakým erkeksi geliþmelere yol açabiliyor.
Son yýllarda toplum saðlýðýnda diyet haplarý gibi bilinçsizce kullanýlan vücut geliþtirme haplarý da tehdit oluþturuyor. Halk arasýnda doping ilaçlarý, kas ilacý olarak bilinen steroidler ölümcül tehlikeler barýndýrmasýna raðmen, fitness programlarýnda leblebi gibi tüketiliyor. Steroidler hasta kiþilerin tedavisinde sadece týbbi amaçlar için kullanýlýyor. Bu haplarý performansý artýrmak için kullanmak ciddi saðlýk risklerine neden oluyor. Steroidlerin kas yoðunluðunu artýrma amacýyla kullanýmlarýnýn neden olduðu yan etkilerden bazýlarý büyümenin engellenmesi, akne, sesin kalýnlaþmasý ve cinsiyet organlarýndaki deðiþikliklerdir. Bu etkiler uzun süre kullanýmda kalýcý olabiliyor. 1956 Moskova Dünya Olimpiyatlarýnda Rus sporcularýn testesteron kullanmasý sonucu batýlý sporcularýn Ruslarla eþit koþullarda mücadele etmesi için alternatif olarak dianabol adlý anabolik steroid geliþtirilmiþtir. Aþýrý dozlarda kullanýlan ve kýsa zamanda bir tutku haline gelen dianabol kullanýmýný geliþtirilen diðer anabolik steroidler izlemiþtir. Steroid kullanan sporcular daha kuvvetli ama saðlýksýz kolesterol düzeyi, kas felci, karaciðer tümörleri ve prostat sorunlarýný içeren ciddi yan etkilere maruz kalmýþlardýr.
Adale güçleniyor moral çöküyor
Araþtýrmalar steroidlerin ruh halinde deðiþikliklere yol açtýðýný ortaya koyuyor. Yüksek doz anabolik steroid kullanýmýnýn kiþiyi ruhen çok deðiþken, içe dönük, çabuk, sýkýlan, hýrslý, öfkeli, saldýrgan yaptýðý hatta intihara sürükleyeceði öne sürülüyor. Düþük dozlarda alýmýn bile negatif ruh hali uyandýrdýðý, depresyon ve hipomaniye neden olduðu bilinmektedir. Özetle; saðlýðý riske sokmamak için, kas geliþimi; beslenme ve egzersizle saðlanmalý.
ET, TAVUK VE BALIK YEMEK EN DOÐRUSU
Amino asitler proteinlerin yapý taþýdýr. Sporcular anabolik etkiyi uyarma, kilo kaybý ve kas yoðunluðunu artýrma amacýyla amino asitleri kullanýr. Yiyeceklerle alýnan tablet veya toz olarak tüketilen amino asitler vücutta ayný þekilde metabolize olur. Doku protein sentezi için organizmanýn 20 amino aside gereksinimi var. Amino asitlerin kas yoðunluðuna etkisi yiyeceklerden saðlanan proteinden farklý deðildir. Fazla amino asit kullanýmý dehidrasyon, idrarla kalsiyum kaybýnýn yaný sýra amino asitlerin birbirlerinin emilimini olumsuz yönde etkilemesi sonucu kas yapýmýný da geciktirir. Beslenmende yaðsýz kýrmýzý et, tavuk, balýk, yumurta, süt ve yoðurdu eksik etmemek zaten yeterli steroid sentezlenmesini saðlayacak ve kas yapýmý için gerekli amino asitlerin vücuda alýnmasýna yardýmcý olacaktýr.
