Ülkemizde de ölüm nedenleri arasýnda akciðer kanserinden sonra ikinci sýrayý alan mama kanseri her 10 kadýndan birini hedef alýyor. 35-45 yaþ arasý kadýn ölümlerinin en sýk nedeni meme kanseridir. Kanser hücrelerin kontrolsüz bir þekilde büyümesi vücutta ve göðüste büyümesiyle oluþan süt kanallarýndan tüm dokuya ulaþan bir hastalýktýr. Meme kanserinde erken taný yaþamý etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Erken taný sayesinde günümüzde meme kanserinden ölümler yarýya inmiþtir. Meme kanseri için cinsiyet ilk risk faktörüdür. Hastalarýn büyük bir bölümü kadýnlardýr. Diðer risk faktörleri ise yaþ, menstüral özgeçmiþ, aile hikayesi ve genetiktir. 12 yaþýndan önce ilk kanamasýný yaþayan kýzlar ile geç menopoza giren kadýnlarýn meme kanseri olma riskleri oldukça fazla görünüyor. Meme kanserinde en büyük risklerden biri de alkol kullanýmý. Günde 1 kadeh alkol alan kadýnlarýn alkol almayanlara göre yüzde 4 meme kanseri riski arttýðý biliniyor. Þiþmanlýk ve aktivitesiz bir yaþam meme kanserine davetiye çýkartan farklý faktörler.
Limonlu çay ve egzersiz
Meme kanserini önlemede baþrol taze sebze ve meyvelerin. Günde 6 porsiyon taze sebze ve meyve tüketmek gerek. Bunun yaný sýra 30 gram diyet lifi almak ve yemekleri de zeytinyaðlý yapmaya dikkat edilmeli. Bir de tümörü önleyen besinleri tüketmek lazým. Mucizevi besinler þunlar: Elma, çilek, ahududu, böðürtlen, brokoli, Brüksel lahanasý, karnabahar, lahana, havuç, tatlý patates, portakal, limon, somon balýðý, sardalye, keten tohumu, sarýmsak, yeþil ve açýk siyah çay, nohut, mercimek, mantar, ceviz, badem, zeytinyaðý, soya fasulyesi, soya filizi, zerdeçal, tam tahýllý tahýl ürünleridir. Egzersiz meme kanserinden korunmak için en önemli hayat deðiþikliði adýmlarýndan biridir.
