‘Az yiye yiye midem küçüldü’ inanýþýnýn bilimsel bir dayanaðý yok. Midenin kapasitesi kadýn erkek fark etmezsizin her yetiþkinde 1 litre kadardýr. Doðru ölçülerde beslendiðinizde acýkmazsýnýz.
Doðum anýnda bir bebeðin mide kapasitesinin 10 veya 20 mililitre olduðunu biliyor muydunuz? Ne kadar az bir miktar deðil mi? Bunu daha iyi anlayabilmemiz için bir örneklendirme yapabiliriz. 1 çay bardaðý yaklaþýk 100 mililitredir. Düþünün bir bebeðin mide kapasitesi doðumun ilk günlerinde 1 çay bardaðýnýn onda biri kadar. Büyüdükçe artan mide kapasitesi artar. Eriþkinliðe ulaþan hemen herkesin mideleri yaklaþýk 1 litre kadardýr. Bu yaþ, cinsiyet, kilo durumu ne olursa olsun ömür boyunca deðiþmez. Sadece fazla yeme ile mide de çok az bir geniþleme, açlýk ile de büzüþmeden bahsedilebilir ancak bu miktarlarda mide kapasitesinin çok fazla deðiþimine asla neden olmaz. Peki, çoðumuz nasýl olur da ‘mide küçülür’ masalýna inanýrýz.
Kendinizi kandýrmayýn
Mide kapasitesi ile yediðimiz yiyeceðin doyum etkisini karýþtýran toplumumuz genelde dikkatli yemeðe baþladýðýnda, ‘ne kadar güzel az yemek yiyince de doyum saðlayabiliyormuþum’ der. Aslýnda normalde yemesi gereken miktarý tükettiði için doymuþtur. Burada önemli olan mide kapasitesini tamamen dolduracak kadar yemek yendiðinde midenin boþalmasýna izin vermeden yani beyine mide doldu sinyali gitmeden sürekli atýþtýrmaktýr. Ýþte bu durumda normal yemeðe baþlayan kilo veren þiþmanlar zamanla bu yüklemeden kurtulduklarýný deðil, midelerinin de küçüldüðü hissine kapýlýrlar. Açýkçasý küçülen mide deðil sadece tabaklardaki porsiyonlardýr.
Cerrahi yöntem çözüm mü
Belki mide ameliyatlarýnýn olmasý da genelde kiþilerin midede büyüme ve küçülme olabileceði hissini uyandýrmasýndan kaynaklanabilir. Aslýnda var olan mide boþluðunu doðru kullanamayan þiþman kiþinin, mide hacmini küçültmek insan doðasýna aykýrý bir çözüm arayýþý bulmak için geliþtirilmiþ bir cerrahi yöntemdir. Yani gerçekten midenin istenmeyen bir durum olmasýna raðmen kilo problemini çözemeyen þiþman kiþi için bir çýkýþ noktasý yaratýlmasýdýr. Bu geriye dönüþümsüz yolda ameliyat ile küçültülen mideye zayýflamaya çalýþacak kiþinin adapte olmasý da oldukça güç olur.
