Dünyanýn bir numaralý saðlýk sorunu haline gelen obezite ve beraberinde getirdiði hastalýklar çocuklarý da pençesine aldý. Hastalýðýn engellenmesi için alýnacak en iyi önlem ise küçük yaþlarda yapýlacak kilo kontrolü. Obezitenin önlenmesi bebeklikten baþlar. Yeni yapýlan bir araþtýrmada, bebeklerin yüzde 10’unun standartlarla karþýlaþtýrýldýðýnda fazla kilolu olduklarý, 2-5 yaþ arasý çocuklarýn yüzde 20’sinin obez olduðu tespit edilmiþtir. Obezitenin önlenmesi bebeklikten baþlar. Bebeðin ilk 6 ay anne sütüyle beslenmesi ve ardýndan anne sütüyle birlikte tamamlayýcý besinlere geçmesi obezitenin önlenmesindeki temel adýmdýr. Obeziteliðe giden yolda ailenin rolü çok önemlidir. Hepimizin bildiði çocuðun kiþiliði ve alýþkanlýklarý ailede þekillenir. Eðer bir çocuk obez ebeveynlere sahipse bu çocuðun obez olmaya yatkýnlýðý çok fazladýr. Çocuðum yemiyor diye çocuða fazla besin yüklemesinden kaçýnýn. Çocuðunuzdan gelen acýktýðýna ve doyduðuna dair gelen ipuçlarýný iyi deðerlendirin. Zaten çocuðunuz acýkmýþsa yiyecek, doyduðunda duracaktýr. Siz çocuðunuza saðlýklý yemekler sunarsanýz o da tercihlerini saðlýklý yiyeceklerden yana kullanacaktýr. Bazý yiyeceklerden ilk tanýþtýklarýnda hoþlanmayabilirler. Ancak vazgeçmeyin, siz onlarý farklý besinlerle piþirip kombinleyerek çocuðunuzun damak tadýna uygun bir hale getirebilirsiniz. 6’ncý aydan itibaren anne sütü dýþýnda besin alýmýna yavaþ yavaþ meyve püresi, sebze, pirinç gibi tahýllarla ve baklagillerle baþlanabilir. 1.5 -2 yaþýndan itibaren ailesiyle ayný besinleri tüketmeye baþlar. Bu dönemde yeterli miktarda protein, vitamin A, demir ve kalsiyum minerali tüketilmesi, büyüme ve geliþim açýsýndan çok önemlidir.
