Panik atak tek baþýna kalp krizi geçirilmesine yol açmaz. Ancak altta bir kalp hastalýðý varsa onun þiddetlenmesine hatta tetiklenmesine yol açabiliyor. Bu yüzden panik atak hastalarýna mutlaka kalp muayenesini öneriyoruz.
PANÝK atak geçirenlerin belki de en sýk yaþadýklarý korku kalp krizi geçiriyor olma korkusudur. Çünkü bazý panik ataklar týpký bir kalp krizini andýrýr. Göðüste sýkýþma, yanma, batma, aðrý, sol kola vuran aðrý ve uyuþma, çarpýntý ve kalbin göðüs kafesinden fýrlayacak gibi olmasý, nefes darlýðý, soðuk terleme, ateþ basmasý, mide bulantýsý gibi þikayetler kalp krizi esnasýnda da görüldüðünden insanlar dehþet içinde kalp krizi geçirdiklerini düþünürler. Panik atak yaþayanlarýn hemen bir hastane aciline veya bir kardiyoloða gitmelerinin altýnda da bu korku yatar. Hastaneye can havliyle kendini atan hasta hemen müdahale edilmesini ister, yavaþ davranýldýðýnda da hasta ve hasta yakýnlarý aþýrý sinirlenir ve tepki verirler. Bu durumda hasta hemen EKG’ye alýnýr. Kan ve idrar tahlili yapýlýr. Hiçbir þey bulunamaz ve çoðu zaman da sakinleþtirici bir ilaç yapýlarak eve gönderilir. Ancak her ne kadar bir þeyin yok dense de kiþinin içi bir türlü rahat etmez. Ayný nöbet yine gelirse korkusuyla baþka doktorlara da müracaat ederler. Onlar da ayný muayeneyi ve ayný tetkikleri isterler ve ayný þekilde bir þeyin yok diyerek eve gönderirler. Bir gün bu konularda iyi bir doktora rast gelirlerse durumun panik atak olduðunu ve psikiyatriye gitmesi gerektiðini öðrenirler. Kiþi psikiyatriste giderse ve yapýlan tedaviyle bu derdinden tamamýyla kurtulur.
Ataklar kolesterolü yükseltiyor
Panik atak krizleri tedavi edilmez ve devam ederse kalp hastalýðý riskini ileri derecede artýrýyor. Yapýlan araþtýrmalara göre tedavi edilmeyen panik atak hastalarýnda kalp hastalýðý görülme sýklýðý yüzde 20-25 civarýndadýr. Yine panik bozukluðu olan hastalarýn yüzde 30-40’ýnda kolesterol düzeyi normalin üstünde saptanmýþtýr. Tedavi olmayan panikli hastalarda koroner damar hastalýðýna baðlý ölümler üç kat daha sýk görülmüþtür. Evet, panik atak bir kalp rahatsýzlýðý deðildir, ama kalp hastalýklarý için bir risk faktörüdür.
Kardiyolog kontrolü gerekli
Panik atak tek baþýna kalp krizi geçirilmesine yol açmaz. Ancak altta bir kalp hastalýðý varsa onun þiddetlenmesine ve tetiklenmesine yol açabilir. Bir de dikkat edilmesi gereken þu konu var: Her ne kadar panik ataklarý bir týbbi durum olarak görmesek de bir defaya mahsus da olsa bir kalp muayenesinin yapýlmasýný tavsiye ediyoruz. Týpta hastaya zarar vermemek esastýr. Nitekim bir tablonun panik atak mý kalp krizi mi olduðunu belirlemede öncelik týbbi kontroldedir. Týbbi tetkiklerde bir bozukluðun saptanamamasý bizim gönül rahatlýðý içinde tablonun panik olduðunu söylememizi saðlayacaktýr.
PANÝK ATAK ESNASINDA NELER YAPILABÝLÝR?
Þu üç yaklaþým büyük ölçüde rahatlatýcý olacaktýr:
- Solunum düzenlenmeli ve beden gevþetilmeli: Panik atak esnasýnda nefes sayýsý artar, ama derinliði azalýr. Yani kiþi sýk ve yüzeysel nefes alýr. Bu ataða sebep olan mekanizmalarý daha da þiddetlendirir. Ayrýca kaslarda aþýrý kasýlma, cilt ýsýsýnda düþme gibi belirtiler yaþanýr. Eðer solunum hýzýný ve derinliðini ayarlayabilir ve kaslarý gevþetmeyi baþarabilirsek panik ataðý kontrol altýna alabiliriz. O yüzden öncelikle az ama derin nefes almayý baþarabilmeliyiz. Bununla birlikte kas gevþeme egzersizleri ve cildi ýsýtmak da etkili olmaktadýr.
- Panik ataðýn panik atak olduðunu bilmek en önemli ve rahatlatýcý etkendir: Panik ataðýn bedenin yanlýþ alarm olduðunu bilmek çok önemlidir. Bunu bir örnekle izah edelim. Bir binanýn 30. katýnda olduðunuzu düþünün.
Bir yangýn alarmý duyulmuþ olsun. Ýlk etapta vereceðiniz tepki korku ve endiþedir. Ancak birazdan bunun yanlýþ bir yangýn alarmý olduðu bilgisini alýnca hemen rahatlarsýnýz. Ýþte panik ataðýn panik atak olduðunu bilmek, yani yanlýþ alarm olduðunu fark edebilmek týpký bu örnekteki gibi büyük bir rahatlatýcý etkiye sahiptir.
- Dikkati mümkün olduðu kadar bedenden uzaklaþtýrmaya çalýþmalýdýr.
Panik atak:
Önce çarpýntý baþlar
- Aðrý kalp üstünde,kýsa süreli seyreder
- Eforla aðrý geçer
- Dinlenince artar
- Aðrý yayýlmaz ve gelip geçicidir
- Çoðunlukla tansiyon yükselir
Kalp krizi:
Önce göðüste bir aðrý baþlar, yayýlýr
- Aðrý göðüsün ortasýnda ve süreklidir
- Hareket ve eforla aðrý artar
- Dinlenince azalýr veya geçer
- Çoðunlukla tansiyon düþer.
