Bazý baharatlarýn vücudumuzda ilaç kadar etkili olumlu etkilerinin olduðunu çok iyi biliyoruz. Aromatik yaðlar, antioksidan bileþenler ve mineraller hastalýk yükünü azaltacak þekilde hatta hastalýðýn tedavisinde de yardýmcý olabilecek kadar sihirli. Taze naneyi çay gibi demleyip limonla aromalandýrmak mide kaslarýný gevþetir ve soðuk algýnlýðý için de terapi etkisi vardýr. Çorba, salata ya da yoðurda katabileceðiniz zerdeçal kanser hücrelerini öldürürken, tarçýn antibakteriyal etki gösterir. Kuru karanfil ise doðal antibiyotiktir. Her ana yemekten sonra 1 adet kuru karanfili aðzýnýzda 2-3 dakika bekletmek vücudun ciddi savunma sistemini arttýrýr ve zararlý mikroplarýn vücuttan da atýmýný saðlar. Veya demleme çayýnýza demliðe 2-3 adet kuru karanfil ve taze nane yapraðý-sapýný koyarsanýz hem antioksidan hem de bolca doðal antibiyotik alýrsýnýz.
Ýlk kural spor
Sýký bir vücut için öncelikle düzenli spor yapmanýz gerekmektedir. Bunun yanýnda beslenmeye eklenecek küçük dokunuþlar da vücudun diri olmasýnda yardýmcýdýr. Kuru karanfil, taze nane ve taze zencefil zinde bir vücut için kullanýlmasý gereken saðlýk iksirleridir. Sabah demlediðiniz çaydanlýðýn demlik kýsmýna 2-3 adet kuru karanfil atýn, salatalara bol taze nane doðrayýn ve sulara taze nane dilimleri koyun. Hem doðal antibiyotiði vücudunuza alýn hem de zinde ve sýký vücutla fit görünün.
