Bazı baharatların vücudumuzda ilaç kadar etkili olumlu etkilerinin olduğunu çok iyi biliyoruz. Aromatik yağlar, antioksidan bileşenler ve mineraller hastalık yükünü azaltacak şekilde hatta hastalığın tedavisinde de yardımcı olabilecek kadar sihirli. Taze naneyi çay gibi demleyip limonla aromalandırmak mide kaslarını gevşetir ve soğuk algınlığı için de terapi etkisi vardır. Çorba, salata ya da yoğurda katabileceğiniz zerdeçal kanser hücrelerini öldürürken, tarçın antibakteriyal etki gösterir. Kuru karanfil ise doğal antibiyotiktir. Her ana yemekten sonra 1 adet kuru karanfili ağzınızda 2-3 dakika bekletmek vücudun ciddi savunma sistemini arttırır ve zararlı mikropların vücuttan da atımını sağlar. Veya demleme çayınıza demliğe 2-3 adet kuru karanfil ve taze nane yaprağı-sapını koyarsanız hem antioksidan hem de bolca doğal antibiyotik alırsınız.
İlk kural spor
Sıkı bir vücut için öncelikle düzenli spor yapmanız gerekmektedir. Bunun yanında beslenmeye eklenecek küçük dokunuşlar da vücudun diri olmasında yardımcıdır. Kuru karanfil, taze nane ve taze zencefil zinde bir vücut için kullanılması gereken sağlık iksirleridir. Sabah demlediğiniz çaydanlığın demlik kısmına 2-3 adet kuru karanfil atın, salatalara bol taze nane doğrayın ve sulara taze nane dilimleri koyun. Hem doğal antibiyotiği vücudunuza alın hem de zinde ve sıkı vücutla fit görünün.
