Kalabalýktan korkan ve insanlarýn karþýsýna çýkmak istemeyen pek çok insan, sosyal fobinin etkisi altýnda. Kiþiyi yalnýzlaþtýran psikolojik rahatsýzlýktan kurtulmak sanýldýðý kadar zor deðil.
Sosyal etkileþimler sýrasýnda yoðun korku hissediyor musunuz’, ‘Sýnýfta veya iþ arkadaþlarýnýzla yemekteyken konuþmaktan kaçýnýyor musunuz’, ‘Tanýmadýðýnýz insanlarýn bir araya geldikleri faaliyetlerde sürekli nasýl davranacaðýnýzý ve ne söyleyeceðinizi düþünüp duruyor musunuz’, ‘Toplantýdayken söz sýrasý size gelecek diye aþýrý bir kaygý hali yaþýyor musunuz’, ‘Bir partiye katýlmayý düþünürken terlemeye ve titremeye baþlýyor musunuz’,
Eðer bu sorulara evet diyorsanýz sosyal fobi olabilirsiniz. Sosyal fobi sizi dünyadan soyutlayabilir. Ama bu durum bir kader deðildir. Günümüzde deneyimli profesyonellerle çalýþýldýðýnda çok kýsa sürelerde bu sorun ortadan kalkmaktadýr.
Hastayý toplumdan uzaklaþtýrýyor
Sosyal fobi, sosyal ortamlarda kiþinin kendisini aþýrý güvensiz hissetmesi, baþkalarý tarafýndan alay edileceði, reddedileceði, olumsuz olarak deðerlendirileceði ve yargýlanacaðý düþünceleri eþliðinde yoðun kaygý yaþamasý durumudur. Sosyal fobi, yetersizlik, utanç, aþaðýlanma ve kaygý duygularýna yol açan, diðer insanlar tarafýndan olumsuz olarak yargýlanma ve deðerlendirilme korkusu olarak da tanýmlanabilir. Bir insan sosyal ortamlarda huzursuz olup yalnýzken iyi hissediyorsa, ya da tanýdýklarý ile rahatken yabancý birilerinin olduðu ortamlarda kaygý yaþýyorsa sosyal fobisi olmasý ihtimali yüksektir.
Ýlaç ve EMDR tek çözüm
Sosyal korku tedavi edilebilir bir durum dur. ilaç tedavisine psikoterapi çalýþmasý da eklenmelidir. Sosyal korkuya sebep olan travmatik deneyimleri ortadan kaldýrmak için EMDR etkili bin yöntemdir. Eðer korku geçmiþte yaþanan bir olayla geliþmiþse EMDR adlý göz hareketleriyle duyarsýzlaþtýrma ve yeniden iþleme yöntemi son derece hýzlý ve etkili sonuçlara ulaþýlmasýný saðlar.
Bu belirtilere dikkat!
Sosyal fobi yaþayan bireyler aþaðýdaki durumlarda ciddi ölçüde duygusal sýkýntý yaþarlar:
-Eleþtirildiklerinde veya sataþýldýklarýnda: Utanç ve aþaðýlanmýþlýk hissi, cevap verememenin verdiði eziklik duygusu, karþýsýndaki kiþiye öfke ve düþmanlýk besleme.
-Dikkatler üzerinde olduðunda: Utanma, kýzarma, sanki kendisi deðil de baþkasý konuþuyormuþ gibi hissetme, öfkelenme.
-Bir þey yaparlarken izlendiklerinde: Yaptýðý iþe odaklanamayýp izleyen kiþinin kendisi hakkýnda ne düþünüyor olduðunu tahmin etmeye çalýþma, bir þey söylendiðinde altýnda olumsuz bir mana arama.
-Yüksek kademeden, önemli insanlarla buluþtuklarýnda: Ezik ve güçsüz hissetme, karþýsýndakinin onu nasýl deðerlendireceðini düþünüp durma, bunun sonucunda konuþulanlara odaklanamama, söylemesi gerekenleri söyleyemediðine ve istediði imajý çizemediðine inanýp kendisine kýzma.
