Pandemi ile birlikte bir çok firmanýn uzaktan çalýþmaya geçtiðini görüyoruz. Uzaktan çalýþmayla birlikte hayatýmýza evde çalýþanlar için iþ güvenliði önlemlerinin nasýl alýnabileceði konusu girmiþ oldu. Ýþveren, uzaktan çalýþanýn yaptýðý iþin niteliðini dikkate alarak iþ saðlýðý ve güvenliði önlemleri hususunda çalýþaný bilgilendirmekle, gerekli eðitimi vermekle, saðlýk gözetimini saðlamakla ve saðladýðý ekipmanla ilgili gerekli iþ güvenliði tedbirlerini almakla yükümlüdür.
Evde çalýþma yaptýðýmýz süre içerisinde kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarý yaþamamak için yapabileceðimiz bazý çalýþmalar vardýr. Bu konulara dikkat edilmesi gün içerisinde rahat çalýþýlmasýný ve ilerleyen süreçte kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarýnýn yaþanmamasýný saðlayacaktýr.
Çalýþma ortamýna dikkat edilmelidir.
* Önce çalýþma alanýnýn belirlenmesi ve hazýrlanmasý faydalý olacaktýr. Belirli bir odanýn belirli bir bölümünün çalýþma alaný olarak belirlenmesi ve çalýþma masasýn da sadece iþ için kullanýlacak bilgisayar, not defteri vb. araçlarýn bulundurulmasý saðlanmalýdýr.
* Ýþ rutinlerinin belirlenmesi gerekmektedir. Ýþe baþlama saati, iþin bitiþ saati, dinlenme saatleri vb. planlamalarý yapýp bu planlamalar dahilinde çalýþmaya özen gösterilmesi saðlanmalýdýr.
* Çalýþma ortamýnda yeterli temiz hava olmasýna dikkat edilmelidir. Temizlik, hijyen, maske ve mesafe kuralýna uyulmalýdýr. Pandemi nedeniyle evde misafir kabul edilmemelidir.
* Gürültülü ortam çalýþma verimini ve odaklanmayý düþürecektir. Yüksek sesle müzik dinlemekten kaçýnýlmalýdýr.
* Çalýþma için ideal hava sýcaklýðý 22 derece civarýndadýr. Çalýþma alaný sýcaklýðýnýn uygun olmasýna özen gösterilmelidir.
* Ortam aydýnlatmasýnýn yeterli olduðundan emin olunmalýdýr. Ekrana ýþýðýn yansýmasý engellenmelidir.
Ekranlý araçlarla çalýþmalar
Evde çalýþma yapýlan süre içerisinde kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarý yaþamamak için yapýlabilecek bazý çalýþmalar vardýr. Bu konulara dikkat edilmesi gün içerisinde rahat çalýþýlmasýný ve ilerleyen süreçte kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarýnýn yaþanmamasýný saðlayacaktýr.
· Masa düzenine dikkat edilmelidir. Sýk kullanýlan kalem, mouse, klavye, telefon vb. araçlarýn rahat ulaþým mesafesinde olmasýnýn saðlanmasý faydalý olacaktýr. Bu mesafenin belirlenmesi için kullanýlan pratik yöntem iki dirseðiniz masanýn üstünde iken yay çizebilirsiniz. Bu yay içerisinde kalan kýsým aktif kullaným bölgesidir. Vücudumuz hareket etmeden elimizin ulaþtýðý maksimum alan ise daha az kullandýðýmýz araçlarý koymamýz gereken alandýr.
· Oturuþ þekli sandalyeyi tamamen kullanarak dik bir þekilde ve ayaklar yere tam basacak þekilde olmalýdýr. Ayaklar yere tam basmýyor ise ayaklarýn altýna yükseltici koyulmasý faydalý olacaktýr.
· Dirsekler masanýn hizasýnýn biraz üstünde 90-110 derece olmalýdýr.
· Bileklerin bükülmeden çalýþýlmasýna dikkat edilmelidir.
· Baþ boyun düz olmalýdýr. Öne eðik olmamalýdýr.
· Monitör çalýþma pozisyonuna uygun mesafe ve göz hizasýnda olmalýdýr.
· Bel kýsmý desteklenen sandalyeler kullanýlmalýdýr.
· Laptop yükselticisi kullanýlýyorsa ek mouse ve klavye ile birlikte kullanýlmalýdýr.
Evde çalýþmada bunlara dikkat edilmeli
· Sabit olmayan dolaplar ve raflar devrilmemesi için sabitlenmelidir.
· Kablolar takýlmaya sebep olmayacak þekilde kullanýlmalýdýr.
· Çalýþma alanýnda ve etrafta takýlýp düþmeye sebep olacak eþyalar býrakýlmamalýdýr.
· Isý kaynaklarýnýn yanýnda elektrik kablosu, telefon vb. yanýcý malzeme býrakýlmamalýdýr.
· Ýlk yardým malzemeleri ve yangýn tüpü bulundurulmasý faydalý olacaktýr.
· Dýþ izolasyonu deforme olmuþ kablolar kullanýlmamalýdýr.
· Arýzalý priz varsa tamiri yapýlmadan kullanýlmamalýdýr.
· Tek hattan çok fazla akým çekilmesine sebep olmamasý için çoklu prizlere aþýrý yükleme yapýlmamalýdýr.
