DERÝ altý yað hücrelerinin aþýrý derecede geliþmesi, kan ve lenfatik dolaþýmýn bozulmasýna yol açar. Bu düzensiz dolaþým, deri altý dokularýnda sývý birikimine ve bað dokularýnýn yeterli derecede beslenememesine sebep olur. Bunun sonucunda; deride çökmeler ve portakal kabuðu görünümü oluþur. Yapýlan araþtýrmalar kadýnlarýn yüzde 90’ýnýn bu sorunu yaþadýðýný söylüyor. Selülit, östrojen seviyesindeki düzensizlik, yað hücrelerinin yaðlarý depolamasý ile geniþleyen yað hücreleri ve o bölgeye az oksijen taþýnmasýna baðlý olarak cildin elastikiyetini kaybetmesidir. Toplum içinde yaygýnlaþmýþ, kiþiye özel olmayan, kýsa sürede hýzlýca kilo kaybettiren diyetlerin moda haline gelmesi selülit oluþumuna zemin hazýrlamakta. Bu tarz diyetler, vücutta yað yerine kas ve su kayýplarýna yol açýyor. Sonuç olarak, deri elastikiyetini kaybediyor ve hoþ olmayan bir görüntü oluþuyor. Zayýf-kilolu hemen her kadýnýn derdi olan selülitten iyi planlanmýþ bir beslenme ve egzersiz programýyla kurtulmak mümkündür.
Avokado iyi geliyor
-Günde 2-2.5 lt su için.
-Haftanýn 5 günü 45 dakika yürüyün. Egzersiz sýrasýnda yeþil çay için.
-A,C ve E vitaminleri vücutta antioksidan görevi görür, toksinlerle savaþýr.
-Yapýlan araþtýrmalar, somon ve avokadonun dolaþým sistemi için oldukça faydalý olduðunu bildiriyor. Bu besinleri haftada en az 1 kere mutlaka yiyin.
Özel çaydan yardým alýn
Malzemeler: 1 adet yeþil elma, 2 yemek kaþýðý doðranmýþ kereviz yapraðý, 1 çay bardaðý taze soya filizi, 1 küçük parça kase taze brokoli, 1 çay bardaðý taze nane yapraðý, 4 diþ sarýmsak kadar taze zencefil, 1 tatlý kaþýðý zeytinyaðý.
Yapýlýþý: Kereviz ve nane yapraklarý, yeþil elma, soya filizi, brokoli ve zencefil katý meyve sýkacaðýndan hep birlikte geçirilir. Çýkan suya 1 tatlý kaþýðý zeytinyaðý eklenir ve iyice karýþtýrýlýp yatmadan önce içilir. Bu karýþým düzenli içildiðinde selülite iyi gelir.
